Lipa malolistá (Tilia cordata) – kráľovná na chrípku a nervy

Lipa malolistá (Tilia cordata) je dlhoveký opadavý strom z čeľade slezovitých s charakteristickými srdcovitými listami a sladko voňajúcimi žltkastými kvetmi. Obsahuje silicu, flavonoidy, triesloviny, slizy, kyselinu chlorogénovú a vitamín C. Pôsobí potopudne, upokojujúco, protizápalovo a mierne sedatívne – pomáha pri chrípke, prechladnutí, horúčke, nespavosti a nervovom vyčerpaní.

Lipa je národným stromom Slovenska aj Česka a jej kvety patria medzi najtradičnejšie a najúčinnejšie liečivé byliny proti prechladnutiu. V tomto sprievodcovi sa dozviete, aké má lipový kvet účinky, ako ho správne zbierať, sušiť a ako si pripraviť šálku skvostného lipového čaju pri chrípke.

Botanický opis a výskyt

Lipa malolistá dorastá do výšky 20 – 30 metrov, dožíva sa 500 – 1 000 rokov a má rozložitú tienistú korunu. Listy sú srdcovitého tvaru, zúbkaté, s hrdzavými chumáčikmi chĺpkov v pazuchách žiliek na rube. Kvety sú drobné, žltkastobiele, intenzívne sladko voňajúce, usporiadané po 5 – 11 v okolíku s charakteristickým jazykovitým listeňom (brakteou). Kvitne od konca júna do júla. Rastie v listnatých lesoch, alejach a parkoch po celej Európe. V Čechách aj na Slovensku je častou súčasťou dedinských návsí a pamätných „líp slobody“.

Lipa malolistá vs. veľkolistá – aký je rozdiel

U nás rastú dva liečivé druhy lipy:

• Lipa malolistá (Tilia cordata) – menšie listy (do 8 cm), kvitne neskôr (koniec júna – júl), kvety silnejšie voňajú, hrdzavé chumáčiky chĺpkov v pazuchách žiliek
• Lipa veľkolistá (Tilia platyphyllos) – väčšie listy (10 – 15 cm), kvitne skôr (jún), belavé chumáčiky chĺpkov na rube listu

Oba druhy majú zhodné liečivé účinky a v ľudovom liečiteľstve sa používajú zameniteľne. V lekárenstve je oficiálnym druhom lipa malolistá.

Liečivé účinky lipového kvetu

Lipový kvet má preukázané účinky, ktoré tradičná medicína potvrdzuje už stáročia:

• Chrípka a prechladnutie – podporuje potenie a vyplavovanie toxínov
• Horúčka – znižuje teplotu prirodzenou cestou
• Kašeľ a zápal priedušiek – uvoľňuje hlieny a upokojuje sliznice
• Nervozita a stres – jemne upokojuje nervovú sústavu
• Nespavosť – tlmí napätie a zlepšuje zaspávanie
• Bolesti hlavy a migrény – tlmí tenzné bolesti
• Tráviace ťažkosti – podporuje žalúdok a tlmí kŕče
• Pokožka – obklady tlmia podráždenie a zápaly

Lipa ako národný strom a magický symbol

Lipa je národným stromom Slovenska aj Česka a po stáročia symbolom lásky, mieru, spravodlivosti a slovanskej spolupatričnosti. Tradične sa sadila na návsiach ako strom rady a súdu – pod lipou sa konali rozsudky aj svadby. V ľudovej mágii sa používa:

• ako strom lásky – priťahuje nežnosť a partnerské šťastie
• pri rituáloch ochrany rodiny a domova
• v amuletoch pokoja a spravodlivosti
• v očistných kúpeľoch proti nervovému napätiu

„Pod lipou sa neklame.“ – staré české príslovie pripomínajúce posvätnosť lipy ako stromu pravdy.

Využitie lipy v kuchyni a kozmetike

V kuchyni sa z lipových kvetov pripravuje aromatický med, sirup, lipová limonáda, koktaily aj likéry. Mladé listy možno jesť v šalátoch – majú jemne sladkú chuť. V kozmetike nájdete lipu v pleťových tonikách, krémoch proti vráskam, kúpeľoch a šampónoch na citlivú pokožku. Lipový kvet je obľúbenou zložkou detskej kozmetiky pre svoje upokojujúce účinky.

Návody na prípravu – čaj, sirup, kúpeľ

Lipový čaj na chrípku a upokojenie

Suroviny:

• 1 čajová lyžička sušených lipových kvetov
• 250 ml horúcej (nie vriacej) vody
• med a citrón (voliteľne)

Postup:

1. Zalejte kvety horúcou vodou a prikryte.
2. Lúhujte 10 minút.
3. Sceďte, dochuťte medom a citrónom. Pite 2 – 3 šálky denne, ideálne pred spaním a pri chorobe v posteli.

Tradičný lipový čaj zahreje, vyženie chorobu potom a upokojí nervy.

Sirup z lipových kvetov

Suroviny:

• 2 hrste čerstvých lipových kvetov
• 1 liter vody
• 1 kg cukru
• šťava z 1 citróna
• 20 g kyseliny citrónovej

Postup:

1. Kvety zalejte vriacou vodou a nechajte cez noc lúhovať.
2. Sceďte, pridajte cukor, citrón a kyselinu citrónovú.
3. Varte 10 minút, kým sa cukor nerozpustí.
4. Nalejte horúci do sterilizovaných fliaš.

Aromatický sirup do čaju, limonád aj koktailov. V chlade vydrží rok.

Lipový kúpeľ na upokojenie a pokožku

Suroviny:

• 2 hrste sušených lipových kvetov
• 1 liter vriacej vody

Postup:

1. Zalejte kvety vriacou vodou a lúhujte 30 minút.
2. Sceďte a nálev nalejte do napustenej vane.
3. Kúpte sa 15 – 20 minút pri teplote 37 – 38 °C.

Upokojí nervy, zjemní pokožku a uľahčí spánok. Vhodný aj pre deti.

Zber a sušenie lipového kvetu

Lipové kvety sa zbierajú v plnom kvete, keď ešte časť pukov nerozkvitla – vtedy majú najvyšší obsah silíc. Zber prebieha veľmi krátko, zvyčajne 1 – 2 týždne v júni až júli. Zbierajte za suchého slnečného dopoludnia, len čo oschne rosa. Oberajte celé kvetenstvá aj s listeňom (brakteou) – listeň je dôležitou súčasťou drogy. Sušte v tenkej vrstve na suchom vetranom mieste v tieni pri teplote do 35 °C – sušenie trvá 5 – 7 dní. Slnečné svetlo a vysoká teplota ničia silice.

Upozornenie a kontraindikácie

Lipový kvet patrí medzi najbezpečnejšie bylinky – vhodný aj pre deti od dojčenského veku, seniorov a tehotné ženy. Pri dlhodobom užívaní vo veľkom množstve môže nadmerne stimulovať srdce. V tehotenstve ho konzumujte striedmo (max. 2 – 3 šálky denne). Pozor na zámenu so starým kvetom – kvety staršie ako 2 roky môžu mať narkotický účinok a spôsobiť ľahký závrat.

Zaujímavosti o lipe

• Lipa je národným stromom Česka od roku 1848. Po vzniku Československa v roku 1918 sa sadili „lipy slobody“.
• Najstaršia česká lipa – Vejdova lipa v Pastvinách – je stará približne 1 000 rokov.
• Slovanské slovo „lipa“ je podľa ľudovej etymológie príbuzné so slovami „lepidlo“ a „lepkavý“ – podľa lepkavej kôry mladých stromov.
• V severskej mytológii bola lipa zasvätená bohyni Freye, ochrankyni lásky.
• Lipový med je jeden z najcennejších medov – vzniká, len keď lipa kvitne a včely k nej majú prístup.

---