Tiglio selvatico (Tilia cordata) – la regina delle tisane

Tiglio selvatico (Tilia cordata) è un albero longevo a foglie caduche della famiglia delle Malvaceae con caratteristiche foglie a forma di cuore e fiori giallastri dal profumo dolce. Contiene olio essenziale, flavonoidi, tannini, mucillagini, acido clorogenico e vitamina C. Agisce in modo sudorifero, calmante, antinfiammatorio e lievemente sedativo – aiuta in caso di influenza, raffreddore, febbre, insonnia ed esaurimento nervoso.

Il tiglio è l'albero nazionale ceco e i suoi fiori sono tra i rimedi più tradizionali e apprezzati contro il raffreddore. In questa guida scoprirai quali effetti ha il fiore di tiglio, come raccoglierlo ed essiccarlo correttamente e come preparare una deliziosa tazza di tisana di tiglio quando hai l'influenza.

Descrizione botanica e diffusione

Il tiglio selvatico raggiunge un'altezza di 20–30 metri, vive 500–1000 anni e ha una chioma ampia e ombrosa. Le foglie sono a forma di cuore, dentate, con ciuffi di peli rossicci all'ascella delle nervature sulla pagina inferiore. I fiori sono piccoli, bianco-giallastri, dal profumo intensamente dolce, riuniti a 5–11 in un'infiorescenza con la caratteristica brattea linguiforme. Fiorisce da fine giugno a luglio. Cresce nei boschi di latifoglie, nei viali e nei parchi di tutta Europa. In Repubblica Ceca è spesso presente nelle piazze dei villaggi e come „tigli della libertà" commemorativi.

Tiglio selvatico vs. tiglio nostrale – qual è la differenza

In Repubblica Ceca crescono due specie officinali di tiglio:

• Tiglio selvatico (Tilia cordata) – foglie più piccole (fino a 8 cm), fiorisce più tardi (fine giugno–luglio), i fiori sono più profumati, ciuffi di peli rossicci all'ascella delle nervature
• Tiglio nostrale (Tilia platyphyllos) – foglie più grandi (10–15 cm), fiorisce prima (giugno), ciuffi di peli biancastri sulla pagina inferiore della foglia

Entrambe le specie hanno gli stessi effetti benefici e nella medicina popolare si usano in modo intercambiabile. In farmacia la specie ufficiale è il tiglio selvatico.

Effetti benefici del fiore di tiglio

Al fiore di tiglio la medicina tradizionale attribuisce da secoli diversi effetti:

• Influenza e raffreddore – favorisce la sudorazione e l'eliminazione delle tossine
• Febbre – abbassa la temperatura in modo naturale
• Tosse e bronchite – scioglie il muco e lenisce le mucose
• Nervosismo e stress – calma delicatamente il sistema nervoso
• Insonnia – attenua la tensione e facilita l'addormentamento
• Mal di testa ed emicranie – attenua i dolori da tensione
• Disturbi digestivi – sostiene lo stomaco e attenua i crampi
• Pelle – gli impacchi attenuano irritazioni e infiammazioni

Il tiglio come albero nazionale e simbolo magico

Il tiglio è albero nazionale ceco e da secoli simbolo di amore, pace, giustizia e appartenenza slava. Tradizionalmente si piantava nelle piazze dei villaggi come albero del consiglio e del giudizio – sotto il tiglio si emettevano sentenze e si celebravano matrimoni. Nella magia popolare si usa:

• di albero dell'amore – attira tenerezza e felicità di coppia
• nella nei rituali di protezione della famiglia e della casa
• nella negli amuleti di calma e giustizia
• nella bagni purificanti contro la tensione nervosa

„Sotto il tiglio non si mente." – antico proverbio ceco che ricorda la sacralità del tiglio come albero della verità.

Uso del tiglio in cucina e in cosmetica

Nella cucina con i fiori di tiglio si preparano miele aromatico, sciroppo, limonata al tiglio, cocktail e liquori. Le foglie giovani si possono mangiare nelle insalate – hanno un sapore delicatamente dolce. In cosmetica trovi il tiglio in tonici per il viso, creme antirughe, bagni e shampoo per la pelle sensibile. Il fiore di tiglio è un ingrediente amato nella cosmetica per bambini per i suoi effetti lenitivi.

Istruzioni per la preparazione – tisana, sciroppo, bagno

Tisana di tiglio per l'influenza e il relax

Ingredienti:

• 1 cucchiaino di fiori di tiglio essiccati
• 250 ml di acqua calda (non bollente)
• miele e limone (facoltativi)

Procedimento:

1. Versa l'acqua calda sui fiori e copri.
2. Lascia in infusione 10 minuti.
3. Filtra, insaporisci con miele e limone. Bevine 2–3 tazze al giorno, idealmente prima di dormire e, quando sei malato, a letto.

Secondo la tradizione, la classica tisana di tiglio riscalda, „scaccia" la malattia con il sudore e calma i nervi.

Sciroppo di fiori di tiglio

Ingredienti:

• 2 manciate di fiori di tiglio freschi
• 1 litro d'acqua
• 1 kg di zucchero
• succo di 1 limone
• 20 g di acido citrico

Procedimento:

1. Versa l'acqua bollente sui fiori e lascia in infusione per tutta la notte.
2. Filtra, aggiungi zucchero, limone e acido citrico.
3. Fai bollire 10 minuti, finché lo zucchero non si scioglie.
4. Versa caldo in bottiglie sterilizzate.

Sciroppo aromatico per tè, limonate e cocktail. Al fresco si conserva un anno.

Bagno al tiglio per il relax e la pelle

Ingredienti:

• 2 manciate di fiori di tiglio essiccati
• 1 litro di acqua bollente

Procedimento:

1. Versa l'acqua bollente sui fiori e lascia in infusione 30 minuti.
2. Filtra e versa l'infuso nella vasca riempita.
3. Fai il bagno per 15–20 minuti a una temperatura di 37–38 °C.

Secondo la tradizione calma i nervi, ammorbidisce la pelle e facilita il sonno. Adatto anche ai bambini.

Raccolta ed essiccazione del fiore di tiglio

I fiori di tiglio si raccolgono in piena fioritura, quando ancora una parte dei boccioli non si è aperta – in quel momento hanno il massimo contenuto di oli essenziali. La raccolta dura molto poco, di solito 1–2 settimane tra giugno e luglio. Raccogli in una mattinata asciutta e soleggiata, non appena la rugiada si è asciugata. Stacca le infiorescenze intere insieme alla brattea – la brattea è una parte importante della droga vegetale. Essiccale in uno strato sottile in un luogo asciutto, ventilato e all'ombra a una temperatura fino a 35 °C – l'essiccazione dura 5–7 giorni. La luce del sole e le alte temperature distruggono gli oli essenziali.

Avvertenze e controindicazioni

Il fiore di tiglio è tra le erbe più sicure – adatto anche ai bambini fin dall'età di lattante, agli anziani e alle donne in gravidanza. In caso di uso prolungato in grandi quantità può stimolare eccessivamente il cuore. In gravidanza consumalo con moderazione (max. 2–3 tazze al giorno). Attenzione a non usare fiori vecchi – i fiori con più di 2 anni possono avere un effetto narcotico e causare un leggero capogiro.

Curiosità sul tiglio

• Il tiglio è albero nazionale ceco dal 1848. Dopo la nascita della Cecoslovacchia nel 1918 si piantavano i „tigli della libertà".
• Il tiglio più antico della Repubblica Ceca – il tiglio di Vejda a Pastviny – ha circa 1 000 anni.
• La parola slava „lípa" è affine alle parole ceche per „colla" e „appiccicoso" – per via della corteccia appiccicosa degli alberi giovani.
• Nella mitologia nordica il tiglio era consacrato alla dea Freyja, protettrice dell'amore.
• Il miele di tiglio è uno dei mieli più pregiati – si produce solo quando il tiglio è in fiore e le api possono raggiungerlo.

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