Peppermint (Mentha × piperita) – Refreshment for Body, Mind and Digestion
Výskyt
Máta peprná is hybridní rostlina (kříženec máty vodní and klasnaté), běžně pěstovaná in zahradách also komerčně. Has ráda vlhčí půdy and slunná or polostinná stanoviště. Is very odolná and rychle oneself rozgrowthá.
Popis rostliny
Máta is vytrvalá bylina with tmavě greenmi, aromatickými listy and purpurovými stonky. Dogrowthá height 40–90 cm. Flowery are světle violet and kvetou from července into shines. Celá rostlina voní svěže mentolově.
Léorvé úornky
Máta peprná is known youri osvěžujícími and zcalmňujícími úornky:
-
supports trávení and ulevuje at nevolnosti
-
tiší bolesti hlavy and migrény
-
helps at nachlazení and ucpaném nosu
-
osvěžuje dech and orstí ústa
-
zcalmňuje podrážděný žaludek also nervový systém
Používá oneself aso čaj, nálev, obklad, olej or natural osvěžovač.
Návody on přípravu
Mátový čaj on trávení and osvěžení
Suroviny:
-
1–2 čajové lžičky sušené or čerstvé máty
-
250 ml vroucí vody
Postup:
-
Zalij listy vroucí vodou.
-
Nech louhovat 5–7 minut.
-
Sceď and pij after jídle.
Ulevuje at nadýmání, feeling těžkého žaludku also stresu.
Mátová parní inhalace at rýmě
Suroviny:
-
Hrst čerstvé máty
-
1 litr vroucí vody
Postup:
-
Vlož mátu into mísy, zalij vroucí vodou.
-
Nakloň oneself above mísu, atkryj hlavu handkem.
-
Vdechuj páru 10 minut.
Uvolňuje nos, dutiny also tension in hlavě.
Mátový olej on masáž and osvěžení
Suroviny:
-
1 díl sušené máty
-
2 díly nosného oleje (např. olivový)
Postup:
-
Smíchej, zahřívej 1 hodinu in vodní lázni.
-
Sceď, uchovej in tmavé lahvičce.
Skvělý on ztuhlý krk, spánky at bolestech hlavy also aso osvěžující bodyvý olej.
? FAQ – často kladené otázky
1. Můžu pít mátový čaj every den?
Ano, but dlouhodobě in větším množství může snižovat tvorbu žaludečních šťáv. Ideal is pít 1–2 šálky denně.
2. Is máta vhodná for děti?
In smallm množství ano. At dětí into 3 let nedoporučujeme éterický olej from máty kvůli riziku podráždění.
3. Pomáhá máta on stres and tension?
Ano! Has zcalmňující úornky on nervy, helps at únavě, migrénách also soulvním přetížení.
4. Jak mátu správně sušit?
Stonky with listy zavěs on suché, stinné and větrané místo. After usušení listy otrhej and ulož into uzavíratelné nádoby.
5. Lze máty použít also in kuchyni?
Rozhodně! Čerstvá máta is wonderful into limonád, salátů, smoothie, omáček also dezertů.
