Echte Kamille (Matricaria chamomilla) – sanfte Kraft für Leib und Seele

Echte Kamille (Matricaria chamomilla) ist ein einjähriges Heilkraut aus der Familie der Korbblütler mit kleinen weiß-gelben Blüten. Es enthält ätherisches Öl mit Azulen, Bisabolol, Flavonoide und Cumarine. Er wird traditionell geschätzt als traditionell als mild und beruhigend geschätzt – in der Volksheilkunde verwendet nach dem Essen, am Abend, in der Hautpflege und zur Entspannung.

Kamille gehört zu den bekanntesten und am meisten geschätzten Heilkräutern überhaupt – sie begleitet uns von der Wiege bis ins Alter. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wofür Kamille verwendet wird, wie man sie von ähnlichen Arten unterscheidet und wie man Tee, Umschlag und Bad zubereitet.

Botanische Beschreibung und Vorkommen

Echte Kamille erreicht eine Höhe von 20–50 cm, hat fein gefiederte, fadenförmige Blätter und kleine weiße Blüten mit gelber Mitte in Blütenköpfen mit einem Durchmesser von 1,5–2,5 cm. Sie blüht von Mai bis September. Ein typisches Merkmal ist der hohle Blütenboden und der charakteristische süßliche Duft, der an Äpfel erinnert. Sie wächst wild auf Feldern, Rainen, an Wegrändern und auf Brachen in ganz Europa.

Wie man Echte Kamille von falscher unterscheidet

Echte Kamille wird leicht mit ähnlichen Arten verwechselt, etwa Acker-Hundskamille oder Strandkamille. Sicher erkennen Sie sie am hohlen Blütenboden – schneiden Sie das Köpfchen in der Mitte durch, und Sie sehen innen einen Hohlraum. Falsche Arten haben einen gefüllten Blütenboden. Echte Kamille duftet zudem stark nach Äpfeln, während die Hundskamille fast geruchlos ist.

Kamille in der Volksheilkunde

Kamille ist ein vielseitiges Heilkraut mit langer Tradition:

• Verdauung – traditionell als Tee nach dem Essen
• Abendliche Ruhe – traditionell als sanfter Abendtee
• Hautpflege – traditionell als Gurgelwasser und Mundspülung
• Haut – traditionell in der Pflege gereizter Haut
• Augen – Kamille gehört nicht an die Augen; für müde Augen eignen sich klare, kühle Kompressen
• Frauentee – traditioneller Bestandteil von Frauentees
• Kinder – Kamillentee ist ein traditioneller Familientee; bei Säuglingen bitte nur nach Rücksprache mit dem Kinderarzt

Magische und spirituelle Verwendung von Kamille

In der Volksmagie ist Kamille ein Symbol für Ruhe, Glück, Schutz und Fülle. Traditionell wird er verwendet:

• zu das Anziehen von Geld und Glück – in Kamillensud gewaschene Hände sollen Wohlstand bringen
• Als Schutz des Zuhauses – Kamillensträuße über der Tür sollen negative Energien fernhalten
• in reinigenden Bädern vor Ritualen und Meditation
• für ruhige Nächte und schöne Träume – ein Säckchen getrockneter Blüten unter dem Kopfkissen

Anleitungen zur Zubereitung – Tee, Umschlag, Bad

Kamillentee nach dem Essen und am Abend

Zutaten:

• 1 Teelöffel getrocknete Kamillenblüten
• 250 ml heißes (nicht kochendes) Wasser

Zubereitung:

1. Blüten mit heißem Wasser übergießen und abdecken.
2. 5–10 Minuten ziehen lassen.
3. Abseihen und 2–3 Tassen täglich trinken, idealerweise nach dem Essen oder vor dem Schlafengehen.

Traditionell beliebt nach dem Essen und für die abendliche Entspannung.

Kamillenumschlag für die Haut

Zutaten:

• 2 Löffel getrocknete Blüten
• 500 ml kochendes Wasser

Zubereitung:

1. Blüten mit kochendem Wasser übergießen und 15 Minuten ziehen lassen.
2. Abseihen und auf lauwarme Temperatur abkühlen lassen.
3. Saubere Kompressen tränken und für 10–15 Minuten auf die betroffene Hautstelle legen (nicht an den Augen anwenden).

Traditionell zur Pflege gereizter Haut verwendet.

Kamillenbad zur Entspannung

Zutaten:

• 2 Handvoll getrocknete Kamillenblüten
• 1 Liter kochendes Wasser

Zubereitung:

1. Blüten mit kochendem Wasser übergießen und 20 Minuten ziehen lassen.
2. Abseihen und den Aufguss in die gefüllte Badewanne gießen.
3. 15–20 Minuten bei 37–38 °C baden.

Entspannt und pflegt die Haut. Auch für Kinder geeignet.

Sammeln und Trocknen von Kamille

Sammeln Sie Kamillenblüten von Mai bis August, idealerweise 2–3 Tage nach dem Aufblühen, wenn sie den höchsten Gehalt an ätherischen Ölen haben. Sammeln Sie an einem trockenen, sonnigen Vormittag, wenn der Tau getrocknet ist. Pflücken Sie nur Blütenköpfe ohne Stiele – am besten mit einem speziellen Kamillenkamm. Trocknen Sie sie in dünner Schicht an einem trockenen, dunklen und belüfteten Ort bei höchstens 35 °C. Das Trocknen dauert 5–7 Tage.

Hinweise und Gegenanzeigen

Kamille ist ein sehr gut verträgliches Kraut, auch für Kinder. Vorsicht jedoch bei Menschen, die allergisch auf Korbblütler reagieren (Ambrosia, Gänseblümchen, Schafgarbe) – es können Hautreaktionen auftreten. Bei langer Anwendung in großen Mengen kann sie den Magen reizen. In Schwangerschaft wird empfohlen, sie maßvoll zu verwenden.

Wissenswertes über Kamille

• Der lateinische Name „matricaria“ stammt vom Wort „mater" – Mutter, weil sie traditionell bei Frauenleiden verwendet wurde.
• Die alten Ägypter weihten sie dem Sonnengott Ra.
• Kamille ist ein meistverkaufte Heilkraut der Welt – jährlich werden über eine Million Tonnen verbraucht.
• In der Kosmetik wird sie verwendet zum Aufhellen der Haare – sie hellt blonde und hellbraune Töne sanft auf.

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