Mięta pieprzowa (Mentha × piperita) – odświeżenie dla ciała, umysłu i trawienia
Występowanie
Máta peprná jest hybridní rostlina (kříżenec máty wodny i klasnaté), běžně pěstovaná w zahradách i komerčně. Ma ráda vlhčí půdy i slunná lub polostinná stanoviště. Jest bardzo odporna i rychle się rozwzrostá.
Popis rostliny
Máta jest vytrvalá bylina z ciemno zielonymi, aromatickými listy i purpurovými stonky. Dowzrostá wysokości 40–90 cm. Kwiaty są w świetle fioletowe i kvetou od července do błyszczy. Celá rostlina voní svěże mentolově.
Lecznicze efekty
Máta peprná jest znana swoimi osvěžujícími i zspokójňujícími efekty:
-
wspiera trávení i ulevuje przy nevolnosti
-
tiší bóli głowy i migrény
-
pomaga przy nachlazení i ucpaném nosu
-
osvěžuje dech i czyści ústa
-
uspokaja podrážděný žaludek i nervový system
Používá się jak čaj, nálev, obklad, olej lub naturalny osvěžovač.
Náwody na přípravu
Mátový čaj na trávení i osvěżení
Suroviny:
-
1–2 čajové lžičky sušené lub čerstvé máty
-
250 ml vroucí wody
Postup:
-
Zalij listy vroucí wodą.
-
Nech louhovat 5–7 minut.
-
Sceď i pij po jídle.
Ulevuje przy nadýmání, uczuciu ciężkieho žaludku i stresu.
Mátová parní inhalace przy rýmě
Suroviny:
-
Hrst čerstvé máty
-
1 litr vroucí wody
Postup:
-
Vlož mátu do mísy, zalij vroucí wodą.
-
Nakloň się nad mísu, przykryj hlavu ręcznykem.
-
Vdechuj páru 10 minut.
Uvolňuje nos, dutiny i napięcie w głowie.
Mátový olej na masáž i osvěżení
Suroviny:
-
1 díl sušené máty
-
2 díly nosného oleje (np. olivový)
Postup:
-
Smíchej, zahřívej 1 hodinu w wodny lázni.
-
Sceď, uchovej w ciemne lahvičce.
Świetny na ztuhlý krk, spánky przy bólech głowy i jak osvěžující ciałový olej.
? FAQ – często kladzieńé pytania
1. Můžu pít mátový čaj każdy dzień?
Ano, ale dlouhodobě w większym ilość może snižovat tvorbu žaludečních šťáv. Idealny jest pít 1–2 šálky dzieńně.
2. Jest máta odpowiednia dla dzieci?
W małem ilość ano. U dětí do 3 let nezalecame éterický olej z máty z powodu riziku podráždění.
3. Pomaga máta na stres i napięcie?
Ano! Ma zspokójňující efekty na nervy, pomaga przy únavě, migrénách i duchowym przeciążenie.
4. Jak mátu správně sušit?
Stonky z listy zavěs na suché, stinné i větrané miejsce. Po usušení listy otrhej i ulož do uzavíratelné nádoby.
5. Lze máty użyć i w kuchyni?
Rozdużo! Čerstvá máta jest świetna do limonád, salátů, smoothie, omáček i dezertů.
